湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

8款多功效减肥茶轻松瘦全身

茶知识茶疗养生减肥茶茶养生

 

8款多功效减肥茶轻松瘦全身

文章插图
 
想要减肥 ， 减肥茶是减肥的最好辅助产品 ， 。 生活中我们经常听到的减肥茶 ， 只是一个统称罢了 ， 你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等 。 在春节期间 ， 饮食特别油腻 ， 更易长胖兼造成消化不良 ， 下面教你自制8款减肥茶 ， 控油排毒 ， 喝喝就可以轻松瘦身 。
一、紧致瘦腿茶
主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草 。
做法步骤：
将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用 。
二、草本瘦身茶
主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶 。
做法步骤：
将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用 。
三、玄米茶
主料：糙米一碗、绿茶一碗
做法步骤：
1、糙米放在炒锅里 ， 小火慢慢地炒 ， 炒到变黄了 ， 关火 ， 放凉 。
2、跟绿茶混合好了 ， 罐存 。
3、取一勺玄米茶 ， 放在壶里 ， 倒入热开水 ， 浸泡一会后 ， 可以喝了 。
四、大麦甘草茶
主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个
做法步骤：
1、准备好所有的食材 。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中 。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟 。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好 。
五、薏仁荞麦瘦腿茶
主料：薏仁(生)250g、荞麦粒(生)
做法步骤：
1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 直接检出里面的小沙粒和坏的 虫蛀的即可
2、接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁 ， 开中火炒制8分钟左右 ， 要不停翻炒 ， 以免焦糊 ， 原先放入的水会不断有水蒸气产生 ， 不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒 ， 继续翻炒并且转成中小火 ， 生荞麦粒是绿中带黄的 ， 炒到荞麦粒变成深棕色 ， 薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!
3、 炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 ， 因为荞麦粒比较小 ， 容易受热 ， 防止焦糊 ， 等到你能闻到有谷物的香味的时候 ， 差不多就可以关火了 ， 薏仁比较难判断有没有炒好 ， 按照炮制学的规范 ， 薏仁应该 变成微黄色 ， 稍微有一些焦斑也是可以的 ， 我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑 ， 只是炒到了颜色发黄而已 。 4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中 ， 充入开水 ， 如果放的荞麦比较多的话 ， 会有很好看的亮黄色 。 可以泡一天 ， 喝完水 ， 最后的谷物还是可以吃掉的 ， 这样可以将成分吸收的更彻底 ， 而且也会增加饱腹感 ， 少吃晚饭 。
六、菊花枸杞减肥茶
材料：六月雪、乌梅各3克 ， 菊花5克 ， 枸杞10粒 。
做法：先在锅中加入500毫升的水 ， 接着将所有的材料全部倒进去 ， 煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用 。
效果：这种减肥茶 ， 其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效 ， 特别是菊花能败火的同时还能养眼 。 同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著 。
七、山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2钱 ， 麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 。
做法：1 。 先将萝卜用1500cc(约6碗)的水 ， 大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟 。 2 。 加入其他药材 ， 再煮15分钟即可 。
效果：山渣可消肉除油 ， 降低胆固醇和血脂肪 ， 避免消化不良 。 麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适 。 槐花可以预防因生活不规律 ， 熬夜后引起的火气上升或痔疮发作 。
八、三茶花减肥茶
材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱 ， 水2500cc 。
做法：将水烧开之后 ， 倒入以上所有的材料用水冲兑 。

推荐阅读


上一篇：蜂蜜茶的4大功效

下一篇：三类养生茶不宜常喝