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下午茶补充精力的后花园!揭秘下午茶的养生妙处
妙处①：增强记忆力
面对现代社会的高效率、快节奏 ， 上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙 。 一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫 ， 还有助于恢复体力 ， 还可以帮助人们保持精力直到黄昏 ， 进而使晚餐比较清淡 ， 养成最完美的饮食习惯 。 此外 ， 实验证明 ， 下午茶还可以增强记忆力和应变力 。 有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上 ， 比其他人的平均分值高出15%~20% 。
妙处②：常喝茶 避免骨质疏松
下午茶中 ， “茶”对于人体健康的作用也不可忽视 。 红茶品性温和、香味醇厚 ， 首先有助于强健骨骼 。 茶叶中含有丰富的黄酮类物质 ， 可减少妇女患骨质疏松症的危险 。
其次 ， 喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等 。 研究发现 ， 经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾 ， 冲泡后 ， 70%的钾溶于茶水内 ， 可增强心脏血液循环 ， 并能减少钙在体内的消耗 。 每天喝5杯红茶的人 ， 脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69% 。 此外 ， 红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好 。
【精选6款下午茶 健康养生新食尚！】妙处③：优美曲线的保证
最新的营养调查结果表明 ， 有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使 ， 是一顿真正的迷你餐 ， 它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的 。 零食的热量只会储存到体内 ， 而下午茶和其他正餐一样 ， 一部分用来供机体消耗 。
按照营养周期表 ， 最有利的饮食方式是早餐最丰盛 ， 午餐居中 ， 晚餐清淡 ， 使饮食和体能消耗程度成正比 。 因此 ， 下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的 。 它可以帮助我们保持精力直到黄昏 ， 因而使得晚餐可以比较清淡 。 条件是下午茶必须像正餐那样搭配 ， 咸甜可以根据自己的口味选择 。
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下午茶 ， 如何搭配才可以即时尚又健康呢?看看她们的六大最佳拍档!
最佳拍档1：茉莉vs绿茶
材料：茉莉6克 ， 绿茶5克喝法：沸水直接冲开即可
功效：养颜、润发
最佳拍档2：迷迭vs香茶
材料：迷迭香3~5克 ， 个人喜爱口味的茶包1个 (夏天可选择绿茶 ， 体质虚寒者除外)
喝法：热水冲开茶包 ， 然后再加入迷迭香
功效：净化体质、排除毒素 。
最佳拍档3：灵芝vs薄荷
材料：灵芝2克 ， 薄荷、谷芽各5克 ， 冰糖少许
喝法：先将谷芽炒香 ， 再将其与灵芝一起放入茶锅里 ， 加水和冰糖煮沸 ， 放入薄荷 ， 煮10分钟后熄火;焖5分钟即可饮用 。 此茶制作较为繁复 ， 且需注意煮茶期间不能经常揭盖 ， 因挥发性较强 ， 薄荷要等水沸后才能放入 ， 若是太早放入或经常揭盖 ， 会导致其效用散失 。
功效：适合夏季饮用的养生茶 ， 尤其是考生们 ， 因为整天呆在家中复习 ， 容易气血不顺 ， 有烦热、气虚等症状 ， 这时 ， 家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶 ， 放凉后给小孩喝 ， 能让孩子神清气爽 。
最佳拍档4：玫瑰vs普洱
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量 。
喝法：先将普洱茶放在杯碗中 ， 注入开水;第一泡茶倒掉不喝 。 第二泡加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡 ， 待凉些加入蜂蜜即可 。
功效：一般人都饮普洱茶 ， 也就是菊花加普洱茶 ， 然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用 ， 其芳香宜人更胜菊普 ， 而且能疏解胸闷、气烦的心情 ， 夏天肝火旺 ， 易发怒 ， 不妨多喝点玫瑰普洱茶 ， 效果不错 。
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