养生的小动作有哪些
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1两手对搓一分钟
两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，和谐阴阳之气，治疗肩痛、眼睛委靡 。
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2手指摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2~4次，可促进脑部血液回流
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3揉耳轮一分钟
双手轻揉摆布耳轮至热，有通经散热、保健听力的感化，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功能 。
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4 转睛一分钟
眼球顺时针和逆时针各动弹30次，可提神夺目，可以强化眼肌，防治慢性角膜炎功能 。
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5 拇指揉鼻一分钟
【养生的小动作有哪些】双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对伤风、上呼吸道传染、支气管炎，有防治功能 。
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以上内容就是养生的小动作有哪些的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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