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在中医看来， 不同的茶叶就有不同的功效， 对人体有不同的养生保健作用， 喝茶养生也要根据季节来选择不同的茶叶， 那么， 春夏之交喝什么茶好、立夏喝什么茶养生呢?看看下面文章介绍的最适宜立夏喝的9款养生茶 。
最适宜立夏喝的9款养生茶
1、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素， 具有极高的医疗价值和食用价值 。 泡茶时， 每次取百合花2克—3克， 用开水焖10分钟左右即可 。 茶沏好后色泽金黄， 味甘微苦， 可以安心去火、清凉润肺， 是夏日里最好的解暑饮品
2、首乌茶
首乌具有降血脂， 减少血栓形成之功效 。 血脂增高者， 常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显 。 其制作方法为取制首乌20~30克， 加水煎煮30分钟后， 待温凉后当茶饮用， 每天一剂 。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。 同时经常饮用山楂茶， 对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。 其饮用方法为， 每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用 。
4、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效， 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。 将葛根洗净切成薄片， 每天30克， 加水煮沸后当茶饮用， 治高血压 。
5、菊花茶
菊花应为甘菊， 其味不苦， 尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶饮用， 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用， 其有平肝明目、清热解毒之特效 。 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效 。
6、荷叶茶
中医实践表明， 荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效 。 同时， 荷叶还是减脂去肥之良药 。 治疗高血压的饮用方法是， 用鲜荷叶半张洗净切碎， 加适量的水， 煮沸放凉后代茶饮用 。
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【立夏喝什么茶 最适宜立夏喝的9款养生茶】7、桂花茶
桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶， 桂花又称九里香， 属于辛温的， 香味清新迷人 。 桂花茶不仅有解除口干舌燥， 润肠通便， 减轻胀气肠胃不适的功效 。 还具有很好的美白皮肤， 解除体内毒素的美容功能 。 桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝， 这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后， 对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说， 则是适合夏天喝的理想花茶 。
冲泡桂花的量也不能太多， 水温一般在85度左右就可以了， 先少倒一点水， 让花和茶都充分滋润一下， 最后再把水注满玻璃杯， 浸泡2到3分钟就可以喝 。 桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅， 安心宁神 。
8、金盏花茶
金盏花性甘， 能清除火气和湿热， 冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮 。 感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用， 对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗， 以及缓解妇女痛经也有好处 。 但记住， 孕妇不宜饮用 。 金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花， 最近发现， 用它来泡茶， 可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用， 对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效 。 取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用， 也可加入金盏花2—3朵一起冲泡 。 金莲花虽然好看， 但泡茶喝味道偏苦， 可适当加点冰糖调口味
9、玫瑰花茶
玫瑰花性微温， 含有丰富的维生素， 对肝与胃有调理作用， 并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯， 去除皮肤上的黑斑， 因此非常适合夏天饮用 。 红月季花功效和玫瑰相似， 可以代替或是混合玫瑰花饮用 。
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