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随着对茶的价值认识越来越深， 品茶已成为了大众生活中的不可或缺的一部分， 比如日常喝一些茶来预防疾病、调理身体等 。 其实， 品不同的茶， 起到的保健效果不同， 比如女性喝茶怎样才能起到塑身减肥的效果， 但是该怎么喝?什么时候喝呢?小编为您支支招吧 。
1.煎茶、抹茶、绿茶：
含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等， 有助胆固醇降低， 且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2.普洱、乌龙茶：
含丰富氨基酸及纤维素， 除降低胆固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促进新陈代谢 。
3.红茶：有助消化 。
【养生必读：喝哪些茶瘦身快？】如果针对减重， 最好喝热茶， 不加糖、不加奶精， 或只加代糖 。 最好不要饭后马上喝， 隔1小时以后较恰当 。
4.保健茶
如果想急于塑形， 又不想对身体产生不必要的副作用， 除了运动， 我们推荐适当喝一些保健茶， 如减肥茶 。 因为相比药物减肥药， 减肥茶就要可靠、安全的多 。 尤其是以优质了绿茶和一些瘦身性草本配伍的减肥茶， 既能脱脂减肥， 又能养生 。
喝茶也要依个人体质， 如果喝茶会让你不舒服， 像胃痛、或睡不着觉， 最好还是适可而止 。
不过在这里还是提醒您， 喝茶的减肥效果属于辅助性质的， 最重要的还是平日饮食及运动的调整， 才能更快、更理想地瘦下来， 拥有明显的效果 。
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