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虽然已经过了立秋 ， 但福州的天气依旧闷热 ， 人的食欲不佳 ， 脾胃也就跟着受影响 。
中医养生非常重视脾胃的养护 ， 因为中医认为 ， 脾主统血 ， 控制血液在脉络里的正常循环 ， 如果脾胃失常则可能出现头晕目眩、腹胀、腹泻、乏力等症状 ， 严重者还可能出现便血、尿血、皮下出血等 。
养护脾胃 ， 除了在饮食方面要注意多食清淡外 ， 还要注意早睡早起 。 另外 ， 还可以通过饮用健脾养胃茶来养护脾胃 。
茉莉红茶
材料：茉莉红茶3克
【中医推荐：养护脾胃 喝这6款茶】泡法：将茉莉红茶直接放进杯中 ， 用沸水冲泡2分钟即可 。
饮法：饭后30分钟 ， 可少量频饮
功效：具有疏气、提神、消食的功效 ， 适合精神不振、食欲不佳者 。
双花甘草茶
材料：茉莉花、甘草各5克 ， 玫瑰花10克 ， 茶叶(红茶、乌龙茶或黑茶)7克、陈皮12克
泡法：将材料放进大杯中 ， 用沸水冲泡20分钟即可 。
饮法：饭后30分钟 ， 可少量频饮
功效：具有缓解急性肠胃炎、痢疾、消化不良的功效 。
山楂蜜茶
材料：鲜山楂30克、蜂蜜适量
泡法：将鲜山楂果研碎去籽 ， 用开水冲泡果肉15分钟 ， 再过滤取汁 ， 最后依据个人口味调入蜂蜜即可 。
饮法：每日2剂 ， 代茶饮
功效：具有消食化积、强健脾胃的功效 ， 适合脾胃虚弱者 。
补脾养阴茶
材料：红枣、乌梅各10颗 ， 绿茶3克
泡法：用沸水冲泡绿茶2分钟后倒出茶汤 ， 再将红枣、乌梅放入茶汤浸泡即可饮用 。
饮法：每日2剂 ， 代茶饮
功效：适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等 。
玫瑰普洱茶
材料：普洱茶、玫瑰茶各3克
泡法：用沸水冲洗普洱茶后 ， 加入玫瑰花 ， 再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用 。
饮法：饭后30分钟 ， 每日2剂 ， 代茶饮
功效：具有疏解胸闷的功效 ， 适合夏日肝火旺盛者饮用 。
白糖甘草茶
材料：生甘草、白糖各30克
泡法：把生甘草和白糖放进杯中 ， 加入250ml沸水冲泡15分钟即可 。
饮法：每日1剂 ， 代茶饮
功效：具有补脾、益气、解毒的功效 。
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