按摩涌泉穴可以补肾吗
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1都说双脚是人的“第他心脏” 。 脚底穴位密集、汇集多条经脉 ， 这里就藏着肾经经脉的第一穴——涌泉穴 。
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2经常按揉涌泉穴 ， 可激发肾经气血 ， 弥补肾阳 ， 使人精神兴旺、体质加强 ， 还能改善睡眠 。 睡眠质量差、难入睡的人 ， 日常平凡可以多按揉此穴 。
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3方式：先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴 。
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4每次3分钟 ， 之后换另一只脚操作 。
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5【按摩涌泉穴可以补肾吗】每晚洗脚时做一次 ， 也可双脚作彼此瓜代的对搓动作 。
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