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夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
莓香红茶
材料：红茶一小带 ， 草莓2-3颗 ， 蓝莓8颗就行了 ， 蜂蜜2大勺 ， 热水300g 。
做法：
1、红茶一小带(我最长用的是英国利顿红茶) ， 草莓2-3颗 ， 蓝莓8颗就行了 ， 蜂蜜2大勺 ， 热水300g 。
【夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康】2、草莓切半和蓝莓洗干净 ， 用蜂蜜腌渍1-2小时 。
3、烧开水泡好茶 ， 加入水果就可以了 。
4、其实这个书上说适合初冬喝的 ， 最好选用花香气息浓郁的产地在斯里兰卡的红茶 。
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夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
火红热力
材料：甜菜根汁150㏄ ， 甜菜根晶1/3匙 ， 蔓越莓果干1大匙 ， 冰块适量 。
做法：
1、将所有材料洗干净 。
2、把洗干净的材料加入果汁机中打匀即可 。
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夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
奶味南瓜汁
材料：南瓜、炼乳1勺、乳酪牛奶 。
做法：
1、南瓜去皮切块 ， 隔水蒸10分钟 。
2、将蒸好的南瓜装在料理机中 。
3、加入适量炼乳 。
4、加入适量牛奶 ， 打成泥即可 。
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