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喝茶已经成为很多人生活中的一部分， 有的茶可以降火， 有的茶可以养生， 每种茶的功效作用也都不同 。 今天我们就给大家介绍夏天喝什么茶好， 有兴趣的朋友都可以来看看!
1、绿茶
绿茶是最常见的一类茶， 我国有许多名茶都是绿茶 。 夏天喝绿茶能消暑降温 。 绿茶味略苦性寒， 还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。 夏天喝绿茶清鲜爽口， 富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。 夏天喝绿茶既有消暑解热之功， 又具增添营养之效 。
2、红茶
红茶是一种发酵茶 。 红茶中的茶多酚很少， 但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。 红茶香气浓郁， 夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。 由于茶多酚的含量少， 红茶对胃的刺激性不大 。 红茶喝法很多， 夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜， 治疗胃溃疡都有一定的效果 。
3、白茶
它与绿茶一样， 也是一种不经发酵的茶 。 我国江苏等地有产白茶， 以溧阳白茶最为有名 。 与绿茶相比， 白茶没有炒青和揉捻的过程 。 所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。 白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高， 茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。 白茶还能有效控制胰岛素分泌量， 分解体内血液中多余的糖分， 促进血糖平衡 。 夏天喝白茶还可防中暑， 白茶中多种氨基酸， 具有退热祛暑的功效 。 夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
4、荷叶茶
古代减肥秘药 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料， 不仅能令人神轻气爽， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝， 有便秘迹象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便畅通， 对减肥更有利 。
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5、普洱茶
普洱茶又名黑茶， 因普洱茶由黑曲菌发酵而色黑 。 普洱茶对减肥有奇效， 特别是小腹处的脂肪 。 想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶， 夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升， 饭前饭后各一杯 。 夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽 。 普洱茶性温和醇厚， 适合体寒之人 。 夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用， 长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
6、乌龙茶
乌龙茶属清茶， 是一种半发酵茶 。 乌龙茶几乎不含维生素C， 但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前饭后喝一杯乌龙茶， 能促进脂肪分解， 有减肥的功效 。 乌龙茶不寒不热， 辛凉甘润， 是一种中性茶 。 大多数人夏天都可以喝乌龙茶， 乌龙茶茶叶粗老， 冲泡时要用100℃的沸水 。
7、吉姆奈玛茶
【夏天喝什么茶养生保健好？】吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收 。 印度医学中， 频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。 吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”， 嚼过它的叶以后再吃糖， 口里不会有甜的感觉， 摄取量自然大减， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。 吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
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