吃核桃可以提高智力吗
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需要这些哦
健康
摄生
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1核桃作为坚果类食物 ， 里面有种当作分叫α亚麻酸 ， 它可在人体内按照需要部门转化为EPA和DHA 。
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2【吃核桃可以提高智力吗】这两者都是营养大脑的主要物质 ， 此中DHA是神经系统细胞发展及维持的一种本家儿要元素 ， 有促进婴幼儿大脑与视网膜发育的感化 。 不外含α亚麻酸的食物可不止核桃 ， 像松子仁、杏仁、桃仁、深海鱼类等也含有这种营养物质
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3核桃含有不饱和脂肪酸 ， 有利于大脑健康 。 核桃内的卵磷脂 ， 能促进脑神经发育 ， 同时也有延缓脑细胞阑珊 ， 预防老年性痴呆症的感化然而 ， 吃核桃对智力的提高您就别抱太大但愿了 。 若是吃核桃就能让人变得伶俐 ， 那宿世界上就不会有智商凹凸的存在了 ， 核桃的身价也会暴涨
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4吃核桃对大脑有些许健康感化 ， 但不要寄但愿太多 。 与其说核桃“补脑” ， 不如说核桃蕴含我们大脑所需要的营养当作分 ， 多吃核桃并不会让咱们的大脑“二次发育” ， 也不会加强或提高智力
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5只有当身体缺乏某一营养素时 ， 吃核桃有利于弥补 ， 但在不缺乏的根本上 ， 可别给它“加戏”了 。 把核桃当当作一种健康零食吃 ， 却是不错的选择 。
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以上内容就是吃核桃可以提高智力吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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