肾不好可以按摩哪些穴位
文章插图
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1肾俞穴
肚脐眼正对着的后腰穴位是命门穴 ， 命门穴摆布二指宽处 ， 即为肾俞穴 。
文章插图
2对峙按揉肾俞穴 ， 可缓解腰痛 ， 还能改善肾虚、耳鸣、精神减退等问题 。
文章插图
3【肾不好可以按摩哪些穴位】方式：双手握拳 ， 将拳尖放在两侧肾俞穴上 ， 先顺时针压揉 ， 再逆时针压揉 。
文章插图
4涌泉穴
脚心上的涌泉穴 ， 是肾经经脉第一穴 。 按揉此穴 ， 可激发肾经气血、弥补肾阳 ， 还能改善睡眠 。
文章插图
5方式：先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴 。 每次3分钟 ， 之后换另一只脚操作 。 每晚洗脚时做一次 ， 也可双脚作彼此瓜代的对搓动作
文章插图
以上内容就是肾不好可以按摩哪些穴位的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 吃黄瓜可以补充人体水分吗
- 吃丝瓜可以增强免疫力吗
- 文竹夏天放浴室可以吗
- 可以降低血压的九种食物
- 户口本可以买火车票吗 户口本可不可以买火车票吗
- 寄居蟹能吃吗 寄居蟹怎么吃
- 吃生姜可以养胃吗
- 金边瑞香可以放卧室吗
- 一个宽带可以接两个路由器吗
- 身体好不好，看你的鞋子就知道，太准了！