桂圆的好处有哪些
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1龙眼 ， 又称桂圆 ， 鲜甜多汁 ， 深受良多人的喜爱 。 而晒干后的桂圆干 ， 更是一味补心安神的良药
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2中医认为 ， 龙眼味甘、性温 ， 入心、脾二经 ， 具有补益心脾、养血安神之功能 ， 可用于心悸不宁、健忘掉眠者 。
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3【桂圆的好处有哪些】简单地说 ， 对于经常感应掉眠、心烦的人 ， 可以恰当多吃一些龙眼 ， 能起到安神、助眠、静心、养血气的感化 。
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4保举食谱：桂圆莲子粥
材料：龙眼干30g、莲子30g、粳米100g 。
做法：
① 将莲子浸泡半小时以上 ， 去失落莲心 ， 放入洗净的粳米中加水炖煮至八当作熟；
② 开盖插手洗净的龙眼干 ， 煮至全熟即可食用 。
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5在插手龙眼干时插手适量去核红枣 ， 或食用前插手枣花蜜少许 ， 可以增添宁心安神的结果 。
不外 ， 龙眼虽甘旨 ， 但也不克不及多吃 ， 不然轻易上火 。
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以上内容就是桂圆的好处有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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