夏天吃莲子有哪些好处
文章插图
需要这些哦
健康
摄生
方式/
1暮秋初冬，我们吃莲子，多是吃晒干炮制过的，和其他食材一路煮或直接入药 。
文章插图
2中医认为，莲子，味甘、涩，性平，有补气健脾，安心凝思之功能 。 中医上常用它治疗心悸掉眠、脾虚泄泻等症状 。
文章插图
3保举食谱：银耳莲子百合汤
材料：莲子50g、百合25g、银耳半朵、冰糖若干 。
文章插图
4做法：
【吃莲子有哪些好处】① 将莲子和百合浸泡半小时以上，莲子去失落莲心，百合洗净，银耳泡发剪去根部，分当作小朵待用；
②把处置好的莲子、百合、银耳一路放入锅内，加水没过食材 。 大火煮开，再转当作中火慢煮一小时；
③开盖插手冰糖适量，继续炖煮一小时摆布即可 。
文章插图
5小提醒：莲子有健脾止泻的功能，腹胀、大便干结者饮用时尽量少吃莲子，避免症状加重 。
文章插图
以上内容就是吃莲子有哪些好处的内容啦，希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 吃莲子时，要不要去掉莲心
- 夏天吃紫苏叶的好处
- 文本文档怎么改格式
- 入住狗旅馆的常见问题有哪些?
- 狗狗怎么吃才健康？
- 宠物狗能吃维他命和其他补充物质吗？
- 如何了解小狗的性情
- 运动中有哪些需要注意的
- 女性怎么吃芡实比较好
- 男性怎么吃芡实比较好