不良坐姿对颈椎的伤害
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需要这些哦
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1气候越来越热， 不少人只想在家当条恬静的咸鱼， 可以持续几小时都不动一下 。
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2然而， 长时候连结统一坐姿， 轻易使脖子处于一个不正常的曲度， 造当作肌肉严重， 牵拉颈椎椎骨， 导致椎骨磨损、增生并长骨刺 。
【不良坐姿对颈椎的伤害】同时， 腰椎间盘还会起头变形、凸起 。
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3应对：
不要久坐， 最好经常变换一下坐姿， 每隔一小时就站起来走动走动；
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4注重调整电脑显示器的高度， 以目光平视为宜， 可帮忙连结颈椎竖立；
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5午睡不建议趴着睡， 对颈椎承担较重， 可采纳标的目的后仰躺的姿势——注重要为颈椎找扶托点， 如戴上U型颈舒枕等 。
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以上内容就是不良坐姿对颈椎的伤害的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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