对于掉眠者 ， 在糊口上必然要注重连结营养平衡 ， 此刻教大师两道建造简单的帮忙睡眠的健康摄生菜
苦参枣仁汤1材料：苦参40克 ， 酸枣仁15克
配料：盐
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2将苦参切片备用
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3【两道小菜让你睡得着】将苦参片、酸枣仁加水小火熬汤2小时 ， 等汤汁剩下年夜约有2碗水时插手盐搅匀之后即可盛起食用
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金针猪心汤1材料：金针菇150克 ， 猪心1个 ， 荠菜100克
配料：盐
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2猪心洗净切碎备用
金针菇洗净备用
荠菜洗净切碎备用
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3锅中插手适量的水 ， 将猪心、金针菇、荠菜一路放入煮熟
最后插手适量的盐搅拌平均即可盛起食用
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注重事项
以上内容就是两道小菜让你睡得着的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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