鱼香千叶豆腐丝的营养价值
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1鱼喷鼻千叶豆腐丝
这道鱼喷鼻千叶豆腐丝食材丰硕 ， 有千叶豆腐、木耳、胡萝卜、青椒 ， 花团锦簇 ， 营养也很周全 ， 饱腹感还强 ， 适合产后的妈妈吃 。
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2【鱼香千叶豆腐丝的营养价值】食材清单
千叶豆腐适量木耳（泡发）50 克胡萝卜适量青椒半个红椒半个老抽1 勺
生抽1 勺水2 勺蒜适量白糖1 勺醋2 勺淀粉适量
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31. 千页豆腐切细丝 ， 放上适量干淀粉拌平均备用 。
2. 木耳、胡萝卜、青椒、红椒别离切丝备用 ， 葱、姜、蒜切好备用 。
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43. 将生抽、老抽、醋、糖、水调当作汁 。
4. 起锅热油 ， 把姜、葱、蒜炒喷鼻 。
5. 放入千页豆腐丝煸炒半晌 。
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56. 放入胡萝卜丝、木耳丝煸炒半晌 。
7. 放入青椒丝、红椒丝 ， 倒入鱼喷鼻汁 ， 大火炒平均入味 。
8. 调入水淀粉至粘稠 ， 即可出锅装盘 。
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以上内容就是鱼香千叶豆腐丝的营养价值的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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