爽口雪梨粥的营养价值
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
18 个月以上
雪梨具有润肺功能 ， 这条目雪梨粥不仅适合宝宝吃 ， 也适合全家人一路喝哦 。
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2食材清单
雪梨半个莲藕30 克大米50 克红枣2 个
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31. 起首我们筹办要需要的食材 。
2. 大米和红枣各浸泡 1 小时以上 ， 红枣要用开水或温水浸泡 。
3. 大米浸泡后放入砂锅中 ， 插手足量的清水 ， 大火煮至粘稠 。
4. 红枣去皮、去核 ， 切当作小碎粒 。
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4【爽口雪梨粥的营养价值】5. 雪梨去皮去核 ， 切当作碎粒 ， 莲藕切当作碎粒 。 出格注重 ， 红枣要罕用点 ， 不然味道太甜 。 （9 个月的宝宝仍是以泥状辅食为本家儿 ， 对半固体的性状还在顺应阶段 ， 所以颗粒不克不及太大 。 ）
6. 等粥煮至粘稠后插手雪梨、莲藕和红枣碎 。
7. 继续用小火焖煮 ， 煮 20 分钟摆布以上 ， 粥的稠读可以节制煮的时候节制 。
8. 煮好后粥的性状近似上图 ， 红枣、莲藕和雪梨完全炖烂了 ， 但又会有点颗粒状 ， 这样能让宝宝更好地顺应半固体的性状 。
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5小贴士
若是给 7 个月的小宝宝添加 ， 可以去失落红枣 ， 只留用雪梨和莲藕 ， 不外要打当作泥状后添加到粥或米糊中 。
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以上内容就是爽口雪梨粥的营养价值的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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