南瓜豆腐肉糜粥的营养价值
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想让宝宝吃得更营养 ， 少不了高营养密度的食材 ， 好比南瓜、豆腐、猪肉 ， 夹杂白粥煮一煮 ， 味道喷鼻甜 ， 还能帮宝宝弥补钙、卵白质 ， 是一道很是棒的辅食 。
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2食材清单
南瓜20 克嫩豆腐20 克猪肉25 克浸泡过半小时的米30 克生姜片适量
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31. 筹办食材 。
2. 猪肉切丁 。
3. 锅内放入肉丁、生姜和冷水 200ml ， 煮沸 3 分钟 ， 捞出猪肉 。
4. 打当作碎末状 。
5. 锅内倒入冷水 ， 煮沸 ， 嫩豆腐块焯水 3 分钟 ， 去豆腥味 。
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46. 豆腐用勺子碾碎 ， 备用 。
【南瓜豆腐肉糜粥的营养价值】7. 南瓜切当作丁 ， 备用 。
8. 锅内倒入放入浸泡好的米 ， 插手 300ml 清水 ， 煮沸 。
9. 插手猪肉末、豆腐末、南瓜末 ， 煮 20 分钟后调小火 。
10. 边煮边搅拌 ， 避免糊锅 ， 煮熟出锅 。
11. 甘旨的南瓜豆腐肉糜粥就做好了
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5小贴士
1. 粥内的食材可以替代当作宝宝喜好的 ， 好比猪肉替代当作牛肉 ， 南瓜替代当作胡萝卜等 。 2. 为节约建造时候 ， 可以提前煮好粥 ， 再将其他食材放入 ， 继续焖煮 。
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以上内容就是南瓜豆腐肉糜粥的营养价值的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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