茶树菇烧豆腐的营养价值
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茶树菇被称作“神菇” ， 含有大量的卵白质和炊事纤维 ， 有助于提高宝宝免疫力 ， 还能预防便秘 。 不仅如斯 ， 这道菜味道也很棒 ， 操作简单 ， 快来试下吧 。
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2食材清单
【茶树菇烧豆腐的营养价值】彩椒（红）1 个彩椒（青）1 个茶树菇适量豆腐半斤盐1 勺尖生姜2 片
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31. 筹办好食材 。
2. 茶树菇用热水浸泡半小时 ， 直到泡软 ， 然后切根备用 。
3. 彩椒切菱角型备用 。
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44. 豆腐切块用油煎至两面金黄捞出 。
5. 锅里放油烧热把茶树菇放入锅里翻炒 2 分钟 ， 然后插手煎好的豆腐 ， 轻轻翻炒 ， 再插手青椒和红椒翻炒一下 ， 接着插手水、盐 ， 小火煮 ， 最后大火收汁就可以了 。 （调料可按照本身的口胃来放）
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5小贴士
1. 茶树菇和豆腐的口感都属于清淡的 ， 所以在炒的时辰必然要注重调味料的利用 。 2. 在选豆腐时应该选稍微老点的豆腐 ， 能更好的煎黄而不易碎 。
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以上内容就是茶树菇烧豆腐的营养价值的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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