花蛤豆腐菌菇汤的营养价值
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1花蛤豆腐菌菇汤
【花蛤豆腐菌菇汤的营养价值】蛤蜊肉质鲜美 ， 是高钙、高铁、高卵白的海产物 ， 且脂肪含量低 ， 不饱和脂肪酸较高 ， 易被人体消化接收 。 搭配豆腐菌菇 ， 味道鲜美 ， 可以说是一道健康有营养的舔盘餐了 。
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2食材清单
花蛤300 克嫩豆腐1 块胡萝卜丁10 克金针菇20 克喷鼻菇2 个姜丝葱花少许
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3小贴士
1. 花蛤因为要煮汤 ， 必然要频频清洗清洁 ， 或者直接剖开取肉煮汤也可以 ， 注重缩短时候避免煮太老 。 也可以替代当作牡蛎 ， 营养也出格丰硕 ， 补锌很好哦 。
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42. 若是宝宝对海鲜过敏的 ， 建议不要食用哦 。
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53. 这道菜带壳 ， 若是给宝宝吃必然要记得查抄有无小碎片 ， 再给宝宝吃
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以上内容就是花蛤豆腐菌菇汤的营养价值的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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