【电脑一族每天4杯茶】天天坐在电脑前， 想要维系健康(健康食品)美丽(美丽食品)， 与岁月抗争， 就要采取一些对抗的办法 。 每天四杯茶是电脑一族必喝的饮品， 不但可以帮您对抗辐射的侵害， 还可保护眼睛(眼睛食品)抗干燥 。
1.上午一杯绿茶 绿茶是近几年来最为人津津乐道的养生饮品， 因为其中含强效的抗氧化剂以及维生素(维生素食品)C， 不但可以清除体内的自由基， 还能分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙， 当然绿茶中所含的少量咖啡因， 也可以刺激中枢神经， 提神 。 最好在白天饮用， 以免影响晚上睡眠(睡眠食品) 。
2.下午一杯菊花茶 有明目清肝的作用， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝， 或是用蜂蜜(蜂蜜食品)加菊花茶， 都于解郁有帮助 。
3.疲劳了换杯枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素， 维生素B1、维生素C、钙(钙食品)、铁(铁食品)， 具有补肝、益肾、明目的作用， 因为本身就有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一样生吃， 对解决电脑一族眼睛涩、疲劳、视力加深的问题有很大的帮助 。
4.晚间一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用， 若有便秘的人在晚餐饭后饮用， 对于治疗便秘(便秘食品)很有效果 。
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