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大约一半的人在平生中或多或少城市受到抑郁的影响，然而抑郁这种心理疾病经常被我们错误地舆解，从而无法获得准确的治疗方案 。 良多时辰我们之所以对于抑郁束手无措，其实是没有真正理解抑郁的素质 。 我们经常把它和另一种症状表示相似、但我们更为熟悉的心理状况混为一谈：哀痛 。 面临抑郁的时辰，我们经常习惯于经由过程对哀痛的理解追求方式，但同样的方式对于抑郁很可能并不合用 。 因为这一点，抑郁症患者经常要遭不需要的罪 。
概况上看，哀痛和抑郁的表示形式简直很像：体验着这两种状况的人城市不肯意和外界接触、变得无精打采，而且对他们曾经的正常糊口感应目生 。 可是有一件工作可以将二者较着地域分隔来：一个哀痛的人知道本身为什么感应哀痛，而一个抑郁的人不知道本身为什么抑郁 。
哀痛的人可以垂手可得地说出困扰他们的工作，好比“我的奶奶归天了，我很悲伤”，或者“我刚被卷铺盖了”“我被伴侣针对了”，诸如斯类 。 固然说起来很让人出乎料想，但这样一个简单的行为有时却恰好是一个抑郁的人无法做到的 。 他们可能状况欠安深陷低谷，甚至稍有失慎就会哭出来，却依旧经常无法确定地指认出卷走了他们糊口意义的凶手 。 “糊口原本不就没有意义吗？”他们会这样说 。 和哀痛的人分歧，抑郁的人并不是因为这样那样的原因而抑郁 。 他们的抑郁先于原因 。
因为抑郁的人无法为本身的情感找到具体的原因，时常被他人认为是玻璃心、哄人同情、夸张了本身的环境 。 伴侣们可能一起头还热心试着帮他们找出情感背后清楚的、可以解决的问题，但他们的尽力最终会因为没有进展的挫败感无疾而终 。 其实被逼问得没法子的时辰，抑郁的人可能会把一些荒谬或者听起来眇乎小哉的来由看成救命稻草，以此诠释导致了他们抑郁状况的原因 。
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-Matt Chinworth-
他们可能会说，归正地球在75亿年后也要被太阳吞噬的，所以今天的工作没有任何意义 。 又或者他们会因为本身方才摔碎了一个玻璃杯，所以感觉一切都没了但愿，生命也毫无意义 。 看到了这种令人费解的状况，人们可能会服从一种说法，那就是抑郁底子不是心理状况导致的问题，而是脑内化学物质的某种不服衡的表示，是以最有用地帮忙他们的体例就是药物治疗 。 这样的不雅点摆脱了社会、情况对一小我的影响，是医药财产喜闻乐见的，同时也让那些内心不安，牵萝补屋求快速、有性价比的解决方案的家庭、黉舍、雇本家儿们松了一口吻 。
然而，还有一种固然更慢、做起来也更艰难，可是持久来讲可能会有用得多的方式——心理治疗，心理治疗对抑郁的理解可能比其他良多方式都深刻得多 。 和抑郁的人本身认为的分歧，心理治疗最根基的预设在于：抑郁并不是没有原因的，原因是存在的 。 抑郁症患者对于一些难以开诚布公地会商的工作感应困扰，因而将这些工作推出了显意识之外，可是这些工作在潜意识里仍是能对他们造当作整体的危险，为他们带来无限无尽的虚无感 。 对于抑郁的人来说，直接意识到这些问题让人其实是太难熬了，于是比起具体对哪件事感应烦扰，他们的潜意识会爽性选择让他们对所有工作都掉去乐趣 。 抑郁是健忘了问题泉源的哀痛——健忘的原因在于真实的记忆会给人带来难以承受的疾苦与掉去感 。
那这些真正的问题泉源可能会是什么呢？也许是我们选择了和错误的人成婚，又或者我们的性取标的目的和本身预期的判然不同 。 再或者，我们对童年期间本身怙恃的疏于关爱感应愤慨 。 为了维持心里懦弱的安静，一小我就会“选择性不去意识到问题”，尽管这个“选择”感受更像被强逼的成果，被迫进入抑郁的状况，而不是勇敢面临问题的泉源 。 令人惊骇的开悟和无休止的麻木，我们选择了后者来庇护本身的心里 。
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