提到“药”字 ， 人们都很忌讳 ， 然而生活中随处可见中药 ， 如枸杞、菊花等等 ， 一些人喜欢用它自制中药茶 ， 以起到防病祛病、保健养生的功效 。 下面为您介绍几种常见的养生小药茶 ， 你将会受益终生 。
桂花茶：治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液 ， 除了帮助进食和消化 ， 它们还是口腔里的天然清洗剂 ， 如果唾液分泌减少 ， 很容易引起口臭 。 正因为这个道理 ， 经常口干的人应该多喝些桂花茶 。 不但生津止渴 ， 还能防治口臭 。 桂花又名九里香 ， 香味清新 ， 将桂花蒸馏而得的“桂花露” ， 是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品 ， 还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛 ， 泡桂花茶也有相似的作用 。
药茶制作方法：由于桂花性味辛温 ， 因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配 ， 取干桂花3克 ， 绿茶或乌龙茶5克 ， 沸水冲泡6分钟 ， 即可饮用 。
提醒：体质虚寒、经常胃寒的人 ， 可以煮点山楂桂花水喝 。 12克桂花配6克山楂和3克党参 ， 放入500毫升水的小锅里煮沸 ， 然后调至最小火煮约20分钟 。 将水沥出 ， 可加少量冰糖 ， 晾凉后当茶频饮即可 。
每天盯着电脑看七八个小时 ， 再好的眼睛也受不了 。 起初 ， 眼睛还会抗议 ， 用泪水提醒“主人” 。 时间久了 ， 泪液分泌跟不上 ， 眼睛干涩便成了“电脑族”的通病 。
这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶 。
杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成 ， 别小看这两味中药 ， 它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史 。 中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分 。
药茶制作方法：枸杞子补肾益精、养肝明目 ， 每次可取8—10粒 ， 菊花疏风清热、平肝明目 ， 5—6朵即可 ， 加300毫升热水浸泡代茶饮 。
提醒：眼干用白菊 ， 眼胀选黄菊 。 到药店买菊花时要注意 ， 黄菊花擅于疏散清泻 ， 适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况 ， 白菊花养肝阴作用较强 ， 更适合眼睛干涩 ， 没有眼泪的人 。
陈皮茶：助消化
遇到美食时 ， 不免会多吃一些 ， 可肚子又胀得难受不适 ， 甚至影响之后好几天的胃口 ， 这时不妨泡杯陈皮茶 。
药茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜 ， 再加适量红糖 ， 用沸水冲泡15分钟 ， 代茶饮即可 ， 1次1杯 ， 1天2—3次 ， 便有效果 。
提醒：陈皮茶性味偏温 ， 如果伴有口苦等“上火”症状 ， 以及阴虚火旺者不宜饮用 。 同时 ， 泡药茶时 ， 千万不可把鲜橘皮当陈皮 。 这是因为 ， 鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效 ， 而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染 。
玫瑰花：解郁圣药
脾气急躁 ， 遇事爱发火 ， 在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火 。 不妨喝点小药茶调理一下 ， 玫瑰花养生茶就是不错的选择 。 玫瑰花有“解郁圣药”的美称 ， 具有理气解郁、活血散淤的功效 ， 脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。 此外 ， 浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时 ， 也可添加 。
药茶制作方法：最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花 ， 放入透明的玻璃杯 ， 开水浸泡5分钟即可代茶饮 。 另外 ， 如果舌苔黄、口苦 ， 还可在药茶里加9克杭菊花 。 老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣 。 如果火气比较旺 ， 可加入3克百合和3克橘络 ， 以增强疏肝理气、清心安神之力 。
提醒：玫瑰花并非“女性专用药” ， 只要符合适应症 ， 男性一样适用 。 另外 ， 玫瑰花最好不要与茶叶一起泡 ， 因为茶叶含大量鞣酸 ， 会影响玫瑰花的功效 。 此外 ， 经期月经量过多的女性不要喝 。
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