槐花茶：清肝泻火
中医认为 ， 槐花具有凉血止血 ， 清肝泻火的功效 。 临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症 。 又因其味清香甘甜 ， 因此是很好的药食同源之品 ， 除了制成经典食品“槐花糕” ， 还可配成小药茶饮用 。 “槐花”是开放的花朵 ， 未开放的花蕾称为“槐米” 。 两者药性基本相同 。
药茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克 ， 加水煮30分钟 ， 即制成“清肝饮” ， 能清肝明目、清热泻火 ， 常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛 。 如果症状较轻 ， 可取槐花和菊花各10克 ， 放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮 。
提醒：脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用 ， 以防止寒凉败胃 ， 损伤身体 。
麦冬茶：缓解嗓子干
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用 ， 是养阴类中药里最常用的一个 。 久泡的麦冬会变得白胖 ， 半透明的样子非常可爱 。 一天下来 ， 可将其嚼碎咽下 ， 麦冬味苦 ， 但咀嚼后会有回甘 。 如果不喜欢这种味道 ， 冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜 。 从中医来讲 ， 蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些 ， 适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些 ， 适于心烦易怒的朋友 。 如果喝水并不少却仍然小便黄 ， 可在麦冬茶里加上少量莲子心 ， 具有清心除烦的作用 。 总之一句话：便秘加蜂蜜 ， 心烦放莲心 。
药茶制作方法：泡茶时 ， 可取3—5根麦冬 ， 先用少量温水冲泡两三分钟 ， 洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟 ， 之后代茶频饮 。
提醒：麦冬药性偏凉 ， 平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人 ， 不适合饮用此茶 。
浮小麦茶：止汗安神
人的一生中1/3时间在睡眠中度过 ， 然而却有超过1/3的人睡不好觉 。 有些人睡觉时会出汗 ， 还不时会感到潮热 ， 更年期女性就经常受到这种困扰 。 不妨泡杯浮小麦茶 ， 帮您缓解上述种种不适 。 中医认为 ， 浮小麦具有益气、除热和止汗的功效 ， 凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者 ， 均可应用浮小麦治疗 ， 再配上宁心安神的茯苓 ， 以及清心除烦的麦冬 ， 这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用 ， 能改善睡眠 ， 益智安神 。
药茶制作方法：30克浮小麦 ， 茯苓、麦冬各9克 ， 把它们研成粗末 ， 装入纱布药袋 。 泡的时候可放到保温杯里 ， 冲入600—800毫升沸水 ， 旋紧瓶盖 ， 20分钟后 ， 就可以代茶喝 。
提醒：浮小麦茶偏凉 ， 虚寒体质及经期的女性朋友 ， 最好不要服用 。
桂圆茶：缓解疲劳
你最近是否因为工作繁忙 ， 时常失眠 ， 和以前相比 ， 觉得自己更容易疲劳 ， 照镜子看看 ， 脸色也不那么红润了 。 这很可能是气血不足的表现 ， 不妨每天泡些桂圆喝 。 桂圆又叫龙眼肉 ， 它甘温味浓 ， 能补益心脾、养血安神 ， 是一味性质较平和的滋补良品 。
药茶制作方法：气血不足的人每次可选3—5颗桂圆 ， 剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可 。 要注意 ， 第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝 ， 桂圆泡过3次后 ， 肉质与核自然剥离 ， 便可吃下 。
提醒：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶 。 怀孕的女性尤其不能吃 。 这是因为孕妇通常阴虚偏虚 ， 容易生内热 ， 表现出大便干燥、小便黄、口干等症状 ， 这时吃桂圆非但起不到补益养生作用 ， 反而增加内热 ， 可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状 。
推荐阅读
- 中药茶饮有助润燥明目
- 教你如何套被套！
- 怎么分期买手机
- 宠物小常识 了解宠物会有助于你饲养宠物
- 香茅怎么驱蚊
- 怎样让鸡蛋在水里浮起来
- 埃及神仙鱼长多大
- 木瓜鱼好养吗
- 人字蝶吃什么食物
- 电脑经常弹出广告小窗口怎么办？