土豆中含有丰富的赖氨酸和色氨酸 ， 并且它所含的蛋白质和维生素C是苹果的十倍 ， 经常吃土豆 ， 不仅可以和胃健脾 ， 而且可以减肥瘦身 ， 青椒的营养价值也非常高 ， 将它和土豆这样做一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蒜蓉青椒土豆？操作方式 01 筹办适量的土豆 ， 洗净去皮后 ， 切当作片儿 ， 洗去淀粉 ， 放入盘中备用 。
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02 【怎样做美味的蒜蓉青椒土豆？】锅中烧开水 ， 水开后 ， 将土豆放入锅中焯水 ， 焯至八当作熟 ， 就可以捞出备用 。
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03 筹办适量青椒 ， 洗净后 ， 切当作小粒 ， 放入盘中备用 。
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04 炒锅中放入适量油 ， 油热后 ， 将青椒粒放入锅中炒一下 。
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05 然后将土豆倒入锅中 ， 翻炒平均 。
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06 筹办适量年夜蒜 ， 洗净后切碎 ， 放在上面 ， 这个量可以稍微多一些 。
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07 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 搅拌平均 。
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