桂圆又叫龙眼 ， 含有多种营养物质 ， 容易被人体吸收 ， 具有安神健脑 ， 治失眠的功效 。 苹果的营养价值也非常高 ， 含有多种微量元素 ， 可以使人的皮肤润滑 ， 将桂圆 ， 苹果做成营养粥 ， 特别美味 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的桂圆苹果营养粥？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办一个红富士苹果 ， 洗净后 ， 去除外皮 ， 切当作滚刀块 ， 放入盘中备用 。 注重 ， 苹果必然要选用新颖偏甜的苹果 ， 如许做出来的粥才更好喝 。
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02 筹办适量桂圆 ， 去除外壳 ， 放入水中泡一会 ， 泡好之后再去煮的话 ， 营养会更轻易融入到粥中 。
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03 再筹办适量年夜枣 ， 枸杞子 ， 葡萄干 ， 用清水泡半个小时摆布 。
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04 将泡好的年夜枣和桂圆放入锅中 ， 这两个食材都有温补的功能 。
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05 再插手适量红糖 ， 枸杞子和葡萄干 ， 这三者也有温补的功能 。
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06 插手适量清水 ， 年夜火将水烧开 ， 煮15分钟摆布 ， 水的量可以按照本身的环境来定 ， 我这里是一小我的量 。
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07 筹办适量淀粉放入碗中 ， 用清水泡开 ， 将水淀粉 ， 放入锅中勾芡一下 。
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