炎炎夏日 ， 一杯酸甜可口的柠檬水既能解渴而且补充人体需要的维生素 ， 有美容养颜的功效 。 那喝柠檬水又有哪些误区呢？怎样才能更好地健康饮用呢？我们一起来看看吧！操作方式 01 柠檬中的酸类物质摄入过多会伤及胃肠 ， 所以有胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水 。 正常人也不克不及泡得过酸 ， 过量的柠檬酸会是胃酸排泄过多 ， 伤及肠胃 。
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02 柠檬皮的部门含类黄酮和精油 ， 营养价值更高 ， 所以要连皮薄切泡水 。 使喷鼻味更充实的释放出来 。 一般一两片柠檬水泡一年夜壶水比力适宜 。
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03 柠檬并非不克不及用热水泡 ， 现实上 ， 泡柠檬的水不克不及太凉 ， 不然喷鼻味泡不出来 ， 水温度高于60度都完全没问题 。
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04 【喝柠檬水误区 柠檬水越酸越好吗】有人说柠檬水不克不及白日喝 ， 会变黑也是一年夜谬论 。 虽说柠檬含有光敏物质 ， 但含量不高 ， 人类摄入完全不会有变黑的可能 。
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以上内容就是喝柠檬水误区 柠檬水越酸越好吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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