经常听女性朋友说 ， 自己又胖了 ， 该减肥了等等 ， 其实一点也不胖 。 这种过度而盲目的减肥 ， 或是减肥方法不当 ， 只能损害健康 ， 为了身材的苗条而让身体处于亚健康状态 ， 得不偿失 。 当然 ， 体重超过标准体重很多的人 ， 无论男女 ， 都应该减肥 。 因为肥胖可导致多种疾病 ， 是健康的一大隐患 。 所以说 ， 减肥应该因人而异 ， 科学的循序渐进的减肥 。
下面我们为您介绍一款茶饮 ， 菊普参茶 。 它能安全无副作用的减肥瘦身 ， 并能强身健体、滋养容颜 。 是减肥瘦身的佳饮 。
菊普参茶的冲泡方法：
原料：
普洱茶十克、杭白菊五克、甘草三克、枸杞三克、西洋参片三克
做法：
【普洱茶泡菊花和西洋参，塑出美丽身材】1、将普洱茶用沸水清洗一次 。
2、将上述原料一同放入锅中 ， 加六百毫升水煮沸 。
3、煮沸后再改小火煮十分钟 。
4、关火后 ， 将茶汁滤出 ， 待温热后即可饮用 。
功效：
1、普洱茶：有显着的减肥瘦身效果 。 有降低胆固醇、提高免疫力、防癌抗癌、降血脂的功效 。
2、杭白菊：性微寒 ， 味甘苦 。 有解毒清热、清肝明目和消炎的功效 ， 能治高血压、偏头痛、急性结膜炎等症 。
3、甘草：性平、味甘 。 同蜂蜜同功 。 有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓解疼痛、调和诸药的功效 。 对于脾胃虚弱的人有疗效 。
4、枸杞：有补肾益精、润肺止咳、养肝明目、补血安神的功效 。
5、西洋参片：性凉 ， 味甘辛 。 含有丰富的氨基酸、各种维生素、挥发油、多种人参皂甙 。 有镇静心神、消炎、提高记忆力、降血脂、改善心肌缺血、提高免疫力、强身健体的功效 。
口感：茶汤红亮 ， 闻起来清香宜人 ， 味道香甜 。
tips:
1、请选用优质普洱茶 。 劣质的普洱茶喝后对身体有损害 。
2、普洱茶属发酵茶类 ， 所以必须要用热水冲洗一到两次 ， 这种操作也称为洗茶 。 洗后的普洱才能冲泡入口 。
3、腹泻的人 ， 不宜饮用此茶 。
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