近日 ， 传统医学健康科普专家指出 ， 长期饮茶者 ， 每天要搭配些牛奶或酸奶 。 对此 ， 营养专家的建议是 ， 日常生活中 ， 多一些“茶奶搭配” ， 更益于健康 。
中华中医药学会首席健康科普专家、内分泌科教授仝小林近日在谈个人养生时指出 ， 普洱茶是一种很好的保健茶 ， 他每天要喝几大杯 ， 为了更利于健康 ， 他同时搭配着牛奶或酸奶喝 。
【饮食多些“茶奶混搭”更健康】对于仝小林的“茶奶混搭”养生 ， 市医学会营养学会主任委员、市中心医院营养科主任王朝霞说 ， 长期饮用普洱茶有助消化 ， 可促进糖代谢和血脂代谢 ， 帮助预防“三高” ， 清除体内废物 ， 但确实容易导致体内一部分钙流失 ， 而喝奶会补充因为喝茶引起的钙流失 。
不过 ， 王朝霞也表达了自己的看法 。 这种奶茶混搭也可能存在不足 ， 奶中的一些成分会破坏茶中的茶多酚 ， 从而影响茶的保健作用 。 同时 ， 她指出 ， 人体身心处于平衡状态 ， 就是健康 ， 失衡就是疾病 。 人要维持健康 ， 在各个方面都要做到尽量平衡 。 日常生活中 ， 即便不喝茶 ， 其他食物如菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜中含有丰富的植酸 ， 也会引起钙的流失的 ， 因此 ， 有必要多些针对性的“混搭” ， 在膳食中增加含钙丰富的食物 ， 如牛奶、豆制品、虾皮、石螺、鱼骨粉、芝麻酱等 。
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