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导语：天热 ， 吃黄瓜丝瓜都不如吃这瓜 ， 营养美味又多汁 ， 清热下饭一把手！
相信大家也知道 ， 每年到了当下这个季节的时候 ， 天气越来越燥热了 ， 但是昼夜温差还是非常大的 ， 在这个时候 ， 很多朋友们仍处于口干舌燥 ， 食欲不佳 ， 状态又不好的一个情况 ， 那么小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品 ， 因为这类食材里面都含有大量的膳食纤维 ， 维生素 ， 钙铁矿物质 ， 氨基酸和微量元素 ， 既可以帮助我们提高食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 增强免疫力 ， 补充身体所需的营养和水分 ， 同时也能够起到一定的滋补效果 。
【菠菜|天热，吃黄瓜丝瓜都不如吃这瓜，营养美味又多汁，清热下饭一把手】
而在当下这个季节的时候 ， 小编是非常建议大家记得吃我们今天跟大家分享的这“一瓜一肉” ， 因为这2种食物 ， 特别适合我们在天热的时候吃 。 而且价格还非常的便宜 ， 吃法也比较多 ， 还不知道的朋友们赶紧跟着小编一起来了解一下这“一肉一瓜”究竟指的是什么吧！
第一个 ， 小编今天跟大家分享的这个肉 ， 指的就是鱼肉了 。
说到鱼肉的话相信大家也并不陌生 ， 而且在这个季节它又是大批量上市的一种肉制品 ， 鱼肉它的肉质口感特别的鲜嫩美味 ， 吃法也比较多 ， 不管是用来煎炸炖煮炒等等都是非常美味的 。 而且鱼肉它里边的营养价值也颇高 ， 富含大量的钙元素以及钾元素和多种维生素 ， 那么大家在市面上遇到了鱼的话 ， 可以适当地买一些放在家里面炖鱼汤是非常不错的 ， 鱼汤应该是最有营养价值的一种吃法了 ， 喜欢的朋友们可以尝试着自己在家里边儿做一做 。
第二个 ， 我们今天跟大家分享的“一瓜”指的就是在当下最常见的一种应季蔬菜 ， 那就是丝瓜了 。
说到丝瓜的话 ， 其实在这个季节 ， 大部分地区的丝瓜可能才刚刚冒头 ， 但是我们还是能够去市面上买到的 ， 丝瓜它本身富含大量的植物纤维、膳食纤维、维生素 ， 尤其是维生素C的含量是非常高的 ， 同时还含有多种碳水化合物以及微量元素 ， 不仅可以帮助开胃解馋 ， 还能够清热解暑 ， 又能够起到美容养颜的效果 。 同时价格还非常的便宜 ， 尤其是当丝瓜和鸡蛋一起搭配煮成汤的时候 ， 口感价值可能会更好一些 ， 而且更之股也可以帮助我们开胃 ， 解馋又下饭 。 那大家如果在市面上遇到了丝瓜的话 ， 可以深入买一些放在家里面去吃哦！对身体也是非常有好处的 。
那么以上 ， 就是小编今天跟大家分享的“一肉一瓜” ， 在天热的时候记得多吃一些 ， 看完之后 ， 觉得这篇文章有参考价值的朋友们 ， 记得给小编点个赞或者点点关注 ， 也可以将这篇文章收藏起来 ， 分享给更多还不知道的朋友和家人们 ， 大家也可以在下方评论区给小编留言 ， 一起参与讨论 ， 说说自己的观点跟看法 ， 感谢大家的支持 。
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