自制山楂减肥茶

原料:干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量 , 孕妇禁服)
做法:
1)将干荷叶 , 干山楂 , 薏米和陈皮清洗一下 , 捞出放入锅中 。
2)锅中倒入700ml清水 , 大火煮开后 , 转中火继续煮5分钟 。
3)壶中放入冰糖 , 搁一个漏网 , 将煮好的茶水倒入壶中 , 搅拌至冰糖融化即可 。
提醒:
**体重偏重的人 , 或肠胃负担过重的人 , 可以饮用此茶 , 达到降脂和减肥的作用 。 节日期间饮食频繁 , 很多人有发胖的苦恼 。 每天饭后30分钟(中 , 晚都可以) , 喝一次这款茶 , 连续一周 , 对身体能起到很好的调整作用 。
**荷叶有理脾调胃的功效 , 入茶当饮品也很适合减肥的人 。 干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售 , 价格很便宜 。
**保存干荷叶要避开潮湿的地方 , 最好用保鲜袋 , 放于阴凉干燥的地方 。
**薏米可以帮助排除体内废物 , 促进新陈代谢 。 用薏米入茶可清热 , 对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。
**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。 陈皮则可以改善消化不良 , 调气健脾 。 除了可以在药店或超市买到之外 , 这个季节也可以自己制作陈皮 。
【自制山楂减肥茶】家庭自制陈皮的方法:
1)现在这个季节 , 市场上桔子很多 , 吃完之后 , 不要急于把桔皮扔掉 。 将桔皮(不要清洗)用线串起来 , 悬挂在通风的地方 , 几天以后 , 晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了 。
2)晒干的陈皮香味比较淡 , 口感有点儿苦 , 可以将陈皮放入烤箱中层 , 用140度左右的温度 , 烘20分钟(随时查看 , 不要烤糊) 。 取出彻底冷却后 , 再放入密封袋中保存 , 味道最好 。
3)除了泡茶 , 平时炖肉时放入几片 , 还可以提香 , 去腥 , 解油腻 。

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