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每天喝三杯红茶 ， 不仅能降低血压 ， 而且可以令血压指数在夜间更加稳定 ， 从而保证心血管更加健康 。 实验证明 ， 喝红茶的人 ， 夜间的血压变化率低10% ， 而且这种效果从喝茶的第一天开始就能显著体现 ， 并在6个月后继续保持 。
【每日三杯红茶可有效稳定血压】英国《每日邮报》报道称 ， 根据最新研究结果显示 ， 每天喝三杯茶不仅可以解渴 ， 还能稳定血压——不仅是降低血压 ， 而且可以令血压指数在夜间更加稳定 。
专家指出 ， 茶的好处主要来自于其中的黄酮类 ， 这是一种抗氧化剂 ， 能够防止心血管疾病 。
相关数据显示 ， 在人口并不多的英国 ， 每天都有350人因高血压引起中风或者心脏病 ， 这本是可以预测和防止的 。 高血压会引发心脏病 ， 是早已明确的结论 。 而新的研究结果显示 ， 一天中血压变化 ， 同样也是一种危险因素 。 西澳大利亚大学(University of Western Australia)的乔纳森·霍奇森教授(Professor Jonathan Hodgson)表示：“喝茶对你的心脏健康有好处已经铁证如山 ， 但这还是个重要发现 ， 因为它证明了喝茶与心脏病重要风险因素之间的具体关系 。 我们的结论显示 ， 红茶可以降低夜间血压浮动 。 ”
高血压是指血压测量指数高出140/90mm Hg ， 140是收缩值 ， 代表每次心跳为血液带来的压力值 。 而在实验中 ， 111名血压收缩值在115～150mm Hg的男女 ， 在6个月内每天喝3杯红茶 ， 或者一杯不含黄酮类、含有咖啡因的啤酒 。 他们分别在三个时间节点测量血压：第一天 ， 第3个月和第6个月 。
数据显示 ， 喝红茶的人 ， 夜间的血压变化率低10% ， 而且这种效果从喝茶的第一天开始就能显著体现 ， 并在6个月后继续保持 。 研究者称 ， 这是因为黄酮类的缘故 ， 过去的研究发现 ， 每天喝3杯红茶 ， 可以降低血压2～3mm HG 。 而且 ， 另一项研究发现 ， 即使在红茶里加入牛奶 ， 也不会影响这一好处 。
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