"红"是西红柿、红葡萄酒和红辣椒 。 一天一个西红柿 ， 男士更要如此 ， 这样可以大幅度地减少患前列腺癌的机率！如果您身体健康 ， 没有脂肪肝 ， 也没有冠心病 ， 不妨喝点少量的红酒 ， 有益健康 。 如果碰上您情绪低落 ， 那建议您吃点红辣椒 ， 红辣椒可以改善情绪 ， 情绪好 ， 身心才会健康呀！
"黄"是红黄色系的蔬菜 ， 这一类的代表有胡萝卜、红薯、老玉米、南瓜 。 多吃这些红黄色蔬菜 ， 可以补充维生素A ， 增强儿童抵抗力 ， 预防中年人动脉硬化 ， 老人则是眼不花、视力好！
【红黄绿白黑，健康吃出来！】 "绿"是绿茶 ， 饮料里茶最好 ， 茶叶里绿茶最好 。 绿茶里含抗氧自由基 ， 能够延缓衰老、减少肿瘤、减少动脉硬化 ， 让您越喝越年轻！
"白"是燕麦粉、燕麦片 。 燕麦便宜、效果好 ， 尤其是对糖尿病患者 ， 燕麦不但降胆固醇、降甘油三脂 ， 还利于减肥、通便 。 没错 ， 只选对的 ， 不买贵的 ， 燕麦粥是您早餐的理想之选！
"黑"是黑木耳 。 黑木耳对降低血粘度有着神奇的效果！中老年人常吃黑木耳 ， 血液变稀 ， 不容易得脑血栓和冠心病 。
红黄绿白黑 ， 健康吃出来！均衡的营养来自您的一日三餐！
推荐阅读
- 一壶两杯茶，哪种人不适合吃藏红花
- 经期可以喝红茶吗?
- 二 红茶与健康
- 一 红茶与健康
- 小米/红米手机应用双开软件分身及文件位置
- 小米2S手机无法充电，呼吸灯一直闪红灯
- 送女生迪奥999口红寓意 为什么要送女生迪奥999
- 徽州茶商，大红袍的功效
- 藏红花有哪些神奇的功效？
- 空调屋下调温适宜饮用生姜红茶