蔬菜|夏天遇到这6种蔬菜记得吃,季节性强,营养丰富,个个新鲜( 三 )



2.把毛豆煮一下:

锅里加水 , 开大火把水烧开 , 倒入小苏打、加入一勺食盐 , 卤毛豆时加小苏打、毛豆不会变色 。 然后倒入毛豆 , 水再次烧开后转为中火煮6分钟 , 把毛豆倒出来 , 放在冷水中过凉 。

3.准备料汁:

小米椒切成粒 , 大蒜切成末 , 然后倒入7成热的热油 , 激发出香味 。
接着准备卤水的大料:香叶 , 桂皮 , 八角 , 干辣椒 , 花椒 。 把锅烧热、不用放油 , 放入准备好的大料 , 开小火慢慢的翻炒出大料的香味 , 这一步火太大的话容易糊 。
闻到料香味以后加入适量的清水煮20分钟 , 让大料的香味融入到汤水里面 。 20分钟以后把锅中的料渣沥出来 , 以免吃到嘴里、影响就餐体验 。

4.调味:
然后在卤水里面倒入食盐 , 白糖 , 鸡精 , 生抽 , 香醋 , 蚝油 , 花椒油 , 喜欢吃辣的 , 还可以放一点辣椒红油 , 搅拌化开调料 。

再把卤水倒入毛豆中 , 放入刚才准备的蒜末、小米椒搅拌均匀 , 最后盖上保鲜膜 , 放在冰箱冷藏两个小时 , 使毛豆充分入味 。 吃的时候配罐啤酒、别提多得劲了 。

【蔬菜|夏天遇到这6种蔬菜记得吃,季节性强,营养丰富,个个新鲜】

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