失眠的原因很多 ， 但是不论是哪一种原因所致失眠 ， 都不宜在临睡前饮茶 。 这是为什么?有什么原理么?
这是因为茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂 。
【失眠的人为什么不能饮浓茶？】据测定 ， 一杯浓茶巾约含咖啡因100毫克 ， 而在医疗中成人的咖啡因治疗量也不过是100—300毫克 ， 它能使中枢神经系统及大脑兴奋 ， 使心跳、血流加快 。
因此喝茶会使人久久不能成眠 。
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