【喝茶能减肥有道理吗？】 河北燕郊开发区王小姐：听说喝茶能减肥 ， 可是我喝了半年多 ， 体重并没有减轻 ， 请问喝茶能减肥有道理吗？健康时报特约专家于康：茶叶中含有丰富的维生素 ， 包含脂溶性维生素A、D、E、K及几乎所有的B族维生素 ， 可以促进脂肪酸化 ， 有利于体内胆固醇排出体外 。 茶叶还含有大量的矿物质 ， 锰、锌、钾、硒、铁等微量元素对于维持人体的生理活动具有重要意义 。 其中 ， 硒是一种天然抗氧化剂 ， 与维生素E联用在抗衰老、抑制癌变、延年益寿方面具有显著功效 。
茶的特殊功效还在于茶中的特殊物质 ， 如茶中含3%的脂多糖 ， 具有改善造血功能 ， 保护血液以防病变的作用 。 茶叶中所含的叶皂素对人体消化脂肪具有积极作用 。 茶中的多酚类物质可以改善微血管壁的渗透性能 ， 有效增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力 ， 减轻动脉粥样硬化的程度 ， 有助于减少患冠心病的危险 。
喝茶 ， 既补充水分和必要的营养物质 ， 又利于体内脂肪的消耗 ， 从而达到减肥的目的 。 但喝茶后可能产生较强的饥饿感 ， 此时需要控制食欲 ， 选用低能量高容积的蔬菜充饥 。 如果饮茶后胃口大开 ， 摄入很多的能量 ， 那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽 。 目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异 ， 故在减肥过程中 ， 选用哪种茶叶 ， 并不是问题的关键 。
推荐阅读
- 新茶不能趁鲜喝
- 喝茶比喝茶更有营养，绞股蓝的作用
- 空调遥控器万能怎么使用空调遥控器万能如何使用
- 如何通过分类汇总功能在Excel中进行数据求和
- 纸尿裤多久换一次
- 米家智能后视镜能够实现什么功能
- 猫肠胃不好
- 猫精神不好
- 猫不会用猫砂
- 每天八杯花草茶帮你减肥排毒