每天饮用八杯水 ， 是很多人都知道的健康小贴士 。 它能加速减肥、排除体内毒素 ， 对抗便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老 ， 加快感冒等小病症的康复 。 但具体应该在什么时间 ， 饮用什么的水 ， 恐怕许多人都未必知道 。
一般应选空腹时饮水 ， 会更利于身体吸收 。 饮用的水也不能为纯净水和蒸馏水 ， 它们水性太酸会伤害身体 ， 对肾脏不好的人来说更为不利 。 也不能喝冰水和市面上卖的罐装饮料 ， 冰水容易刺激肠胃引起消化系统问题 ， 喝饮料起不到补水的效果 ， 饮料里面的糖分反而会引起发胖 。
下面小编将根据每天不同时段身体机能的使用状态 ， 分别介绍适合饮用的饮品 ， 为大家的带来正确有效的补水方式 。
早晨7时
早晨刚起床 ， 身体经过了一晚上的消耗正处于缺水状态 。 清晨也正是肾脏解毒的时间 ， 此时饮水带来的效果最显着 ， 它有助于帮助身体恢复正常的新陈代谢 ， 起到排除身体毒素的作用 。 许多上班族早晨匆匆忙忙没太多时间做早餐吃 ， 至少要保证喝一杯加了蜂蜜的樱桃甜心花果茶 ， 樱桃甜心里含有樱桃、菠萝、葡萄、香蕉等果粒 ， 富含丰富的维生素及微量元素 ， 补水的同时能消除水肿 ， 给身体增加满满元气 ， 让我们一整天有个愉快的心情 。
【每天八杯花草茶帮你减肥排毒】上午9时
到达公司在开始紧张忙碌的工作之前 ， 先为自己补充第二杯水 。 这时正赶上肠胃排毒的时间 ， 胃是人体最大的消化器官 ， 有储存、转运、消化食物的功能 。 玻璃美人花草茶里含有德国洋甘菊、锡兰肉桂、南非路易波士、柠檬香茅等植物纤维 ， 能调节肠胃功能 ， 有效促进肠胃排毒 ， 让身体更加清爽后 ， 再开始一天的工作吧 。
中午11时
在空调环境中工作了一段时间后 ， 一定记得再给自己补充第三杯水 ， 否则干燥的室内环境会让肌肤出现许多小细纹 ， 显得黯淡无光 。 中午也正是心脏排毒的时间 ， 最适合喝蓝莓乳酪花果茶 ， 蓝莓乳酪里的蓝莓果胶含量很高 ， 这种可溶性纤维质果胶可降低胆固醇 ， 补脾益心 。 此时喝杯热气腾腾的蓝莓乳酪 ， 也有助于舒缓紧张的工作情绪 。
中午13时
这时间大多数人都已结束午餐半小时左右 ， 放弃使人发胖的碳酸饮料 ， 改喝既能帮助消化 ， 又能维持身材的水果朗姆酒花果茶 。 水果朗姆酒采用德国最经典的花果茶配方 ， 加上德国考究的制茶工艺 ， 让所有的养分零流失 ， 它富含多种水果果粒 ， 可促进肠道蠕动与消化 ， 能有效的缓解便秘 。
下午15时
下午茶时间到！为了保证工作效率 ， 必要的茶歇休息是不可少的 。 此时是小肠的排毒时间 ， 也到了补充人体第五杯水的时间 ， 大吉岭红茶最适宜在此时饮用 。 正宗的大吉岭红茶产于印度西孟加拉国邦北部喜马拉雅山麓的大吉岭高原 ， 享有红茶皇后的美誉 ， 是英国人下午茶的首选 。 因其香气持久、茶汤清澈明亮、滋味甘柔 ， 也被世人誉为茶中香槟 。 但其茶叶较大 ， 需焖5分钟使其茶叶尽舒 ， 才能得其味 。 不要担心在办公室没有精力和条件去冲泡好这样一杯茶 ， 爱这茶语的钻石茶包能够以最快的时间使茶叶伸展开来 ， 并保有茶材原味的清香自然 ， 且可多次冲泡不伤茶袋 ， 红茶皇后滋味不输现泡 。
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