饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶 。 一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖 。 茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉 。 更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1 。 茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。 吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
【具有减肥功能的五种茶叶】5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
推荐阅读
- 减肥去健身房有用吗
- 微信公众号为什么没有留言功能？如何打开
- 肾到底有哪些功能？
- 《十字军之王2》宫廷军事总管功能讲解
- 《》十字军之王2》财政总管 功能讲解
- 如何设置坚果手机快捷键功能
- 如何开启Windows 7中的系统搜索功能
- 怎么用PS把彩色照片变成黑白效果
- 肥胖者每天喝什么茶减肥最快
- 茶叶具有生理调节作用