在寒冷的冬天， 泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶 。 这次茶水的温度一定要高， 也就是平常说的热茶 。 一口喝下去 。 简直是舒服极了 。
中医认为， 冬季属干燥、阴凉 。 这个时候空气湿度相对降低， 人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少， 内循环不畅；摄取大量高热量食物， 易出现消化不良等问题 。 因此， 冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分， 尤其是红茶， 性甘温， 可养人体阳气 。 红茶含有丰富的蛋白质和糖， 可补益身体， 养蓄阳气， 生热暖腹， 增强人体的抗寒能力， 还可助消化， 去油腻 。
饮用红茶可以使骨骼强壮， 建议每天喝一杯红茶， 如在红茶中加上柠檬， 强壮骨骼效果更强 。 冲泡红茶时， 宜用刚煮沸的水冲泡， 并加以杯盖， 以免释放香味 。 红茶除了单独冲泡外， 还可加入其他材料， 以下介绍几种方法和功效：
【冬季喝红茶最养人】牛奶红茶：
每天早上喝一次， 补充气血， 强身健体 。
材料：红茶3克， 牛奶100克， 食盐2克 。
调制：1、将红茶放入锅中， 加水煎煮5分钟 。
2、茶叶过滤掉， 另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁， 加入食盐揽拌 。
桂花红茶：
材料：7到10朵干桂花， 红糖20克， 红茶5克 。
调制：将干桂花、红糖加入红茶后， 以热水冲泡 。
甘蔗红茶：
清热生津， 预防咽干口渴， 喉痒咳嗽， 适于过食肥腻食品等 。
材料：甘蔗500克， 红茶5克 。
调制：将甘蔗削皮， 切碎， 和红茶共煎 。
糯米红茶：
益气养血， 改善身体虚弱症状 。
材料：糯米50克， 红茶5克 。
调制：1、将糯米洗净， 放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶， 即可饮用 。
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