喝茶减肥成为最时尚的减肥方式之一， 不少忙碌的白领们都会选择喝茶来减肥， 那么喝什么茶减肥最快最好呢， 下面针对这一问题， 向大家推荐几款健康有效的减肥茶， 相信看过后你不会再为喝什么茶减肥最快而苦思冥想了 。
1、绿茶
绿茶减肥原理：
绿茶可以说是我们最熟悉也是最常引用的茶， 可起到保健的作用， 那么为什么说绿茶还具有减肥瘦身的功效呢， 其原因又是什么呢？绿茶含有芳香族化合物， 可以溶解脂肪， 并能消除囤积在体内的脂肪 。 另外， 绿茶还含有维他命B1、维他命C， 和咖啡因， 能够起到促进人体胃液分泌的作用， 帮助消化和消脂 。
喝什么茶减肥最快最好， 绿茶绝对是第一个要推荐的， 绿茶除了上面介绍的优点外， 它还含有儿茶素， 什么是儿茶素， 主审一种具有抗氧化， 可清除自由基和促进人体新陈代谢的成分， 能够帮助减少人体中的多余脂肪， 对减肥瘦身非常有帮助 。
绿茶减肥适合的人群：新陈代谢缓慢导致的肥胖
绿茶饮用方式：绿茶在饭后1小时左右饮用最为适宜， 每天喝1000ml即可， 虽然喝绿茶对减肥瘦身很有帮助， 但是不适宜过量饮用， 以免影响人体对铁质的吸收 。
2、荷叶茶
喝什么茶减肥最快， 茶叶茶也是其中一种健康的减肥茶饮 。 自古以来， 荷叶茶就被人们当作减肥良药， 荷叶茶的主要成分包括荷叶碱、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。
【肥胖者每天喝什么茶减肥最快】荷叶性微温， 味道点有辛辣， 无毒， 具有清热解毒、除湿祛淤、升发清阳、利尿通便的作用 。 所以荷叶制成的茶可以起到分解脂肪、改善便秘和利尿的作用 。
荷叶茶减肥适合的人群：便秘型肥胖、水肿型肥胖、上身肥胖型、肉肉较松垮的肥胖者 。
3、普洱茶
普洱茶减肥原理：
普洱茶采用云南大叶种茶制作成的， 可以促进人体新陈代谢， 加快脂肪分解速度 。
普洱茶减肥适合的人群：适合小腹赘肉较多的肥胖者 。
饮用方法：每天喝1.5升普洱茶， 并在饭前喝一杯， 瘦身的效果会很好 。
4、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶减肥原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶， 可以起到抑制糖分吸收的作用， 所以还有一个更直接的名字叫“糖杀死” 。 喝完吉姆奈玛茶后会让饮用者口中的甜味消失， 使糖分的摄取量大大减少， 并能控制糖分转化成脂肪囤积在体内 。
饮用方法：在摄取糖分之前饮用吉姆奈玛茶， 或直接咀嚼茶叶， 瘦身的效果会更好 。
喝什么茶减肥最快？向肥胖者推荐了4种常用的有效减肥茶， 需要减肥的朋友不妨每天饮用这些减肥茶来帮助瘦身 。
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