花生 ， 猪蹄 ， 大米都是我们日常的食物 ， 可是花生猪蹄和大米在一路煮粥又会有哪些食疗摄生保健功能呢？又该怎么做呢？小编下面为大师一一讲解 。
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需要这些哦
花生猪蹄大米粥
食疗摄生保健
方式/
1起首要筹办花生猪蹄大米粥的材料和调料：猪蹄一个 ， 大米半杯 ， 花生两大匙 ， 葱花适量 ， 盐和味精适量 。
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2猪蹄洗清洁剁当作小块儿 ， 放入开水锅中撇去浮沫倒失落血水 ， 然后再放入开水中煮至汤汁浓稠 。
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3大米淘洗清洁放入锅中 ， 加适量的水煮开 。
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4将花生、煮好的猪蹄以及汤汁一同插手粥锅傍边煮至烂稠 ， 插手盐 ， 味精 ， 葱花调味儿 ， 花生猪蹄大米粥就可以了 。
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5【花生猪蹄大米粥有哪些养生保健功效】猪蹄中含有丰硕的胶原卵白 ， 胶原卵白是组成肌腱、韧带及结缔组织的最本家儿要的卵白质当作分 ， 具有提拉 ， 防止女性乳房下垂的感化 ， 花生有利肾去水、理气通乳的功能 ， 两种食材相搭配有很好的丰胸美胸结果 ， 女性伴侣可以经常吃花生猪蹄大米粥 。
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以上内容就是花生猪蹄大米粥有哪些养生保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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