白萝卜|美味的蒸菜来啦,一根白萝卜,一把玉米面,清淡低脂,越吃越想吃

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大家好 , 我是舒晨 , 每天在这里分享各种家常美食 , 今天给大家分享一道营养蒸菜“蒸白萝卜丝” 。


蒸蔬菜是很受欢迎的蒸菜 , 蔬菜裹上一层面粉或是玉米面 , 放在蒸笼上蒸熟 , 然后拌上花生碎 , 和自制的凉拌汁 , 咸香口味 , 可以做菜 , 也可以做主食 。 特殊时期做饭也不容易 。 我现在总算明白了什么叫:‘巧妇难做无米之炊’ 。 看着冰箱里一个白萝卜 , 仅有的几根小葱 , 几瓣蒜 , 我盯了10分钟 , 脑海里出现蒸菜画面 , 不知道用萝卜做出来的味道怎么样?看看还有小妹给拿来的玉米面 , 面粉还是留着包饺子吧 。 做法很简单 , 一起来看一下详细的步骤吧 。


【蒸白萝卜丝】


材料: 白萝卜 玉米面

辅料: 小葱 大蒜 花生
调料: 植物油  食盐 白糖 香醋 生抽
做法:

1.几根小葱择洗干净切成葱花 , 装在小碗中备用


2.大蒜几粒先拍散 , 再剁成蒜末放在耐高温的小碗中 , 加入熟白芝麻和辣椒面


3.白萝卜一根削去外皮 , 借助工具擦成细丝 , 加入食盐拌匀 , 放置10分钟


4.起锅加入植物油 , 凉油下入花生米 , 小火慢炸3分钟左右 , 控油捞出备用


5.锅内底油大火烧 , 然后倒在蒜末上 , 激发出香味


6.用勺子搅一下 , 加入三勺生抽 , 一勺食盐和一勺白糖 , 用勺子搅匀


7.再加入3勺香醋 , 用勺子搅匀备用


8.将玉米粒少量多次加入到白萝卜丝中 , 让每根萝卜丝都裹上玉米面


9.搅匀 , 用手抖散 , 然后放在蒸笼上 , 用筷子铺平


10.盖上盖子大火蒸8分钟 , 然后用筷子抖散继续蒸2分钟


11.将炸好的花生米放到小碗中 , 用擀面杖捣碎


12.然后把蒸好的白萝卜丝倒入到盆中 , 用筷子抖散 , 将捣碎的花生米倒在上面 , 用筷子拌匀


13.加入葱花 , 准备好的凉拌汁 , 用筷子拌匀


14.然后装盘 , 用勺子大口大口的吃 , 美味即享

温馨提示:
1、白萝卜去皮擦成细丝 , 粗细根据自己的喜欢
2、花生米一定要小火慢炸 , 3分钟左右即可 , 然后借助工具捣碎

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