现代人越来越注重养生 ， 很多人湿气都很重 ， 而薏米和红豆是祛湿效果最好的食物 ， 所以很多人会选择煮红豆薏米粥吃 ， 此粥祛湿效果虽好 ， 但是如果方法错误 ， 不仅没效果 ， 反而会起到相反的作用 ， 那么煮红豆薏米粥一般会犯哪4个严重错误？操作方式 01 良多人买的红豆其实是错的 ， 煮红豆薏米粥其适用的是赤小豆 ， 红豆具有养心的功能 ， 赤小豆才是有祛湿的功能 。 那么怎么分辩红豆和赤小豆了？可以从外形区分 。 红豆外形是圆的 ， 赤小豆的外形是颀长的 。
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02 薏米是寒性的 ， 薏米固然祛湿结果很好可是轻易伤脾胃 ， 尤其是寒性身体的人不宜持久吃 。 可是又想祛湿怎么办 。 可以煮粥前用锅炒一下薏米 ， 用锅炒一下 ， 就可以煮着吃了 ， 也不消担忧太寒伤脾了 。
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03 良多人喜好把赤小豆和薏米直接放水里煮 ， 这种做法其实是错误的 。 煮之前先用热水浸泡一个小时 ， 不然很难煮烂 ， 并且营养没有煮出来 。 若是你嫌麻烦 ， 也可以把它们放在冰箱里冷冻一礼拜摆布 ， 再拿出来煮 。
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04 【长期喝红豆薏米粥祛湿的人，你们犯了4个错误】良多报酬了增添口感 ， 喜好把薏米和赤小豆掺杂着大米一路煮 ， 这种做法是不合错误的 ， 因为红豆和薏米不含湿 ， 大米含有湿气 ， 把红豆薏米里面掺杂大米会削弱薏米和赤小豆的除湿结果 。
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以上内容就是长期喝红豆薏米粥祛湿的人 ， 你们犯了4个错误的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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