四杯茶宠爱电脑族的眼睛

现在以计算机维生的人越来越多了 , 但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽 , 又要与岁月硬撑可不容易 , 循环不良的坐姿 , 隔三差五的熬夜 , 若再加上没有吃对食物 , 时间久了身体可是会向您抗议的哦!
面对电脑时间长了不好 , 那该怎么办?其实每天四杯茶 , 不但可以对抗辐射的侵害 , 还可保护眼睛 。
上午一杯绿茶
1、上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C , 不但可以清除体内的自由基 , 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 , 振奋精神 。 不过最好在白天饮用 , 以免影响睡眠 。
现在以计算机维生的人越来越多了 , 但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽 , 又要与岁月硬撑可不容易 , 循环不良的坐姿 , 隔三差五的熬夜 , 若再加上没有吃对食物 , 时间久了身体可是会向您抗议的哦!
面对电脑时间长了不好 , 那该怎么办?其实每天四杯茶 , 不但可以对抗辐射的侵害 , 还可保护眼睛 。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用 , 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝 , 或是在菊花茶中加入蜂蜜 , 都对解郁有帮助 。
3、疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 , 具有补肝、益肾、明目的作用 。 其本身具有甜 。 味 , 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 , 对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。 枸杞子清肝明目的疗效较好 , 因为它含有丰富的胡萝卜素 , 维生素A、B1、B2、C , 钙、铁等 , 是健康眼睛的必需营养 , 超市有卖 , 这个泡水喝不错 。
4、晚间一杯决明茶
【四杯茶宠爱电脑族的眼睛】决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 , 若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用 , 对於治疗便秘很有效果 。

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