文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【豌豆|春夏之交，记得多吃“第一豆”！高钙高蛋白，尝鲜期短，眼下正吃】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
都说春天宁可无肉 ， 也不能无豆 ， 可见豆子在春天里的重要性 。 虽然现在是春夏交替的时间 ， 但也是正是吃豆子的季节 ， 各种豆子大量上市 ， 都非常的鲜嫩好吃 。 4月到5月也是吃豌豆的时候 。 这时候的豆子鲜嫩清甜 ， 特别的好吃 。
豌豆也就是我们常说的青豆 ， 它除了好吃以外 ， 从食疗的角度上来说 ， 还有补中益气 ， 清热解毒和消肿降噪的一些作用 。 从营养价值上来说 ， 豌豆中的胡萝卜素是非常好的 ， 它可以帮助我们提升免疫力 ， 保护眼睛 。 而且豌豆中还有大量的B族维生素、维生素c、膳食纤维等 ， 还能帮助我们促进肠道蠕动 ， 起到排毒减脂的一些作用 。 今儿咱们就来分享豌豆的3种吃法 ， 鲜嫩脆甜 ， 好吃营养 ， 而且做法都非常的简单哦 。
第一种做法：豌豆虾仁粥
天气越来越热 ， 胃口也开始变得不太好 ， 还在发愁不知道吃什么的 ， 可以试试这个虾仁豌豆粥哦！无论是当做早餐还是晚餐 ， 都是好吃又营养的！小火慢慢煮出来米香四溢 ， 超级粘稠 ， 而且加了虾仁和豌豆、玉米、胡萝卜、香菇 ， 营养也是超级的丰富 。 不光味道鲜美 ， 还是非常适合给孩子用来当早餐的哦！
推荐阅读
- 鸡翅|春夏进补，建议多吃这8种肉，比牛羊肉便宜，比大虾滋补，特解馋
- 感觉|春夏之交，我又来吃泷悦啦，滋补养生还美味！
- 黄瓜|春夏交替，推荐10道“低脂餐”，简单营养又饱腹，照着做身材更好
- 食盐|明日谷雨，记得要吃“2荤3素”，顺应时节应季而食，顺利度过春夏交替
- 腊肠|春夏之交，分享5种家常美食，简单营养又好吃，减肥的小伙伴别错过
- 豌豆|4月这“豆”是个宝，应季正当时，补钙又护肝，要多做给家人吃
- 叉烧肉|春夏交替，少吃点猪肉，多吃这5样食材，简单美味，老人孩子多吃
- 豌豆|春吃豆，赛过肉！春季第一豆该吃了，高蛋白高钙，当下正是好时候
- 豌豆|江苏“天价”包子，88元1个，想吃得预定，食客坦言一点不贵
- 豌豆|上班族妈妈晒晚餐，3口之家这样吃，简单营养又美味，网友：真香