血脂高怎么食疗 _小知识

数据显示，老年人血脂高的情况最为普遍，而现在，年轻群体中血脂高的情况也越来越明显，专家表示现代人要高度重视高脂血症的防治。高血脂食疗对降血脂的帮助非常大，下面将为的大家推荐几种血脂高食疗方法。操作方式 01 冬青子1500克，蜂蜜适量
将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，归并两次药液浓缩当作膏状，烤干碾碎，插手适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量半斤八两于生药冬青子50克，分3次空肚服， l个月为1疗程。本家儿治高血脂症。

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02 大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克
将绿豆洗清水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在接近藕节的一端用刀切下，切下的部门留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部门盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。本家儿治高血脂。

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03 茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克
将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。本家儿治高血脂早期患者。

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04 【血脂高怎么食疗】大蒜
大蒜有特别的降血脂和抗血小板堆积的感化，晋升对健康有益的高密度脂卵白的含量，使冠芥蒂爆发的危险大为削减，是以，经常食用大蒜，对高血脂症和冠芥蒂有杰出的防治结果，并可预防中风的爆发。天天早晨空肚吃糖醋(腌制)大蒜1-2球，并连带喝一些糖醋汁，连吃10-15天，能使血压比力持久地下降。
高血脂症要包管合理的炊事布局，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维炊事。可是大蒜也有晦气的一面，眼睛和胃有炎症者出格是溃疡病患者，不宜食用。