蔬菜|50岁阿姨“冻龄”秘密惊人：25年只吃一种饭菜，生3个孩子仍如少女冻龄|烤鱼

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最近几年特别流行一个词叫“中年少女” ，中年少女爱粉色，喜欢淘宝，注重养生，想和小鲜肉恋爱……有没有感觉自己已经中枪了？
如果你对“中年少女”这个词还是没有概念的话，那么一起来看一下面这张图，你猜她们是什么关系？你可能会毫不犹豫的说“姐妹”！但是我非常确定的告诉你：这是一对“母女”！！

怎么？姐妹妈妈女儿傻傻分不清吗？50岁的她可是已经生了3个孩子的人呢！再看看自己，我明明也才不到30岁，黑眼圈，眼袋，肚子上的小肉肉都开始想蔓延了。前不久人家刚跟女儿一起度过了50岁的生日，这怎么看都是姐妹啊。

出生于1970年的她已然是中年人，已经奔五的人，你能在她身上看到一点老气横七的样子吗？有人肯定会问了“为什么她已经年过50岁，还生了3个孩子，就是不显老呢？”相信很多人一定对她的冻龄秘籍很好奇。这就是自律的饮食带给她的结果！

说到饮食， 50岁的阿姨为了将自己的青春留住，结婚20多年来一直吃一种饭菜。单一而简单，要说是吃什么饭菜？说出来你都不敢相信：烤鱼与清蒸蔬菜。
咱们吃的烤鱼和蔬菜都是经过烹饪的或者油炸的，但是为了保证烤鱼的原滋原味，这位少女妈妈只撒点盐，蔬菜也是直接清蒸一下，什么都不放哦。

清蒸蔬菜，在没有各种调味料的搭配下的蔬菜味同嚼蜡，入口口感的体验也很差。就这样坚持25年，这得有多强大的毅力！不过清蒸的蔬菜热量低，营养也能够保持最大限度的新鲜，可能这点别的食物确实比不上吧！

下面分享一下烤鱼和清蒸蔬菜的做法，想要挑战一下自己的软肋的可以尝试一下。
第一道烤鱼
1、取锡纸一张，在其中一面喷点油，等到把鱼柳放上以后再锡纸上再喷一点植物油。
2、洒盐和黑胡椒，鱼柳上放点大蒜末，把鱼柳用锡纸包好，然后折好，将料酒倒入，再摺好。
【蔬菜|50岁阿姨“冻龄”秘密惊人：25年只吃一种饭菜，生3个孩子仍如少女】3、烤箱180度预热10分钟，将包好的鱼柳放入，烤15分钟，取出剥去锡纸，装盘上桌即可。

第二道清蒸蔬菜
食材：
高丽菜、胡萝卜、蒜苗、洋葱、酱油、糖、盐
做法：
1、所有蔬菜洗净，高丽菜直接对半切成1/4 ，洋葱切丝，胡萝卜切片，蒜苗斜切段，拌匀。
2、把所有材料放进电锅内锅，加两大匙水，外锅加50ml水，盖上锅盖，按下开关。
3、到时间后闷煮五分钟，连同蒸出来的汤汁一起取出盛盘，淋上预先调好的调料即可。

上面的烤鱼和清蒸蔬菜是少女妈妈坚持25年的饭菜，对于常人而言，我们平时不重复的吃饭隔三岔五还想换换口味，不知道这位妈妈是怎么忍得住的。这种跟出家人一样的饮食方式常人恐怕是难以忍受的。但是她的自律却也带给她意想不到的魅力身材，这也是让其他女人羡慕嫉妒恨的地方。

蔬菜|50岁阿姨“冻龄”秘密惊人：25年只吃一种饭菜，生3个孩子仍如少女

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