荷兰豆也叫荷仁豆 ， 富含人体所需的各种营养物质可以提高机体的抗病能力和康复能力 ， 荷兰豆的口感脆中带甜 ， 加上新鲜的鱿鱼一起翻炒 ， 让人胃口大开 ， 接下来跟着小编一起看看如何制作这道美味的菜肴吧 。 东西/材料 1 ， 荷兰豆 2 ， 鲜鱿鱼 3 ， 盐 4 ， 鱼露
操作方式 01 将荷兰豆洗清洁 ， 去头去从头至尾
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02 【教你做清脆的荷兰豆炒鲜鱿】将所需要的鱿鱼洗清洁去失落墨囊备用
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03 切花刀切小块 ， 撒少许盐备用
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04 蒜头洗清洁去皮拍扁 ， 锅中倒入适量油 ， 油热放入蒜头爆喷鼻
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05 倒入荷兰豆翻炒之后倒入少许水焖一会
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06 再倒入鱼露 ， 一点点就好
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07 接着把处置好的鲜鱿鱼倒入锅中翻炒至变色即可
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08 完当作
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以上内容就是教你做清脆的荷兰豆炒鲜鱿的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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