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1、不同的人群服用的数量夏威夷果是不同的，如果处于生长期和工作量比较大的人群，一天可以吃15-20个；如果是如果是经常做办公室的人群，一天不要超过15个 ， 容易发胖；如果是老人，一天不要超过10个人；如果是肠胃功能比较弱的人群，一天不要超过6个 。针对自己的身体状况适量的食用是比较正常的 。
【夏威夷果一天吃几个比较好 夏威夷果女人吃的好处】2、 夏威夷果一般指澳洲坚果 。澳洲坚果（拉丁学名：Macadamia ternifolia F. Muell.）别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果 。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物 。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿 。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色 。适合生长在温和、湿润、风力小的地区 。
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