文章插图
我曾经辟谷过一次 ， 只坚持了三天 ， 那三天我就和脱脂牛奶和水 ， 瘦了5斤快6斤 ， 但是恢复正常饮食后又胖了2斤 ， 如果第一次辟谷建议时间短点 ， 看自身情况选择 ， 减肥的前提条件下 ， 是要保证自己有健康的身体 ， 才可以进行的减肥 。我也是从135斤减到110的 ， 就是尽量不要吃甜食 ， 油腻食物 ， 夜宵 ， 正餐就是吃6到7分饱 ， 吃完饭不能坐或躺着 ， 容易不消化导致发胖 ， 尽量吃完饭 ， 做做家务 ， 散散步消化个半个小时 ， 再坐下或者躺着 。
【第一次辟谷多少天比较合适】
推荐阅读
- 烤鱼前腌制鱼要腌多久 烤鱼前腌制鱼要腌多少时间
- 南京银行贷款利息多少
- 你对浴缸安装了解多少？新手需要注意这三个细节
- 辟谷减肥反弹厉不厉害
- 地球的半径到底是多少 地球的半径长度
- 辟谷一开始吃饭就反弹怎么办
- iqooneo6电池多少毫安 关于iqooneo6电池容量
- 天正CAD2014注册码是多少？安装ID号：D122357401310
- 英语b级多少分及格,英语B级考过多少分才能考4级
- 蚂蚁借呗1万1天多少息